Archive | April 2017

kinto detox ล้างพิษแล้วต้องฟื้นฟูตับ

kinto detox ล้างพิษแล้วต้องฟื้นฟูตับ หลังจากที่ตับขับพิษออกแล้วตับอาจจะมีร่องรอยของแผลที่เกิดจากการหลุดลอกออกของนิ่ว ไขมัน หรือของเสียอื่นๆ (หมายถึงภายในตับในถุงน้ำดี คล้ายผ่านการผ่าตัดมาแต่ไม่มีแผลผ่าตัด) อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียการฟื้นฟูตับจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติคือ – พักผ่อนให้เพียงพอ – บำรุงตับ ดื่มและกินอาหารบำรุงตับ วันแรกๆ ควรกินน้ำผักผลไม้ปั่น ข้าวต้มเพื่อสุขภาพ โดยกินอย่างน้อย3 วัน หลังจากนั้นก็ปฏิบัติดูแลสุขภาพตนเองแบบพอเพียงด้วยหลักปฏิบัติ 5 อ. (เอาพิษออกอาหารและน้ำปรับสมดุลร่างกาย อากาศ ออกกำลังกาย อารมณ์และจิตใจ)และหมั่นเอาพิษออกจากร่างกายเท่าที่รู้สึกสบายผู้ป่วยหรือผู้มีอาการต่างๆ เมื่อผ่านการล้างพิษตับและถุงน้ำดี อาการต่างๆจะหายได้อย่างชัดเจน ตามประสบการณ์มักพบว่าทำมากกว่า 5 ครั้งจะเห็นผลชัดเจนแต่บางราย 1 ครั้งก็เห็นผลได้ การล้างพิษตับและถุงน้ำดีควรทำห่างกัน3 – 4 สัปดาห์ สามารถทำได้ทุกเดือนควรทำติดๆกันไปจนนิ่วหรือพิษหมด หรืออย่างน้อยปีละ 2-4 ครั้งจากประสบการณ์ 7-15 ครั้ง พิษจะออกมาหมด แล้วแต่การสะสมของแต่ละบุคคล หลังจากเอาพิษออกหมดแล้วเราจะสะสมใหม่โดยไม่รู้ตัวควรทำปีละ 2 ครั้งสิ่งที่ต้องเตรียม ? เตรียมตัว – เตรียมใจใจต้องพร้อม อดทน เข้าใจวิธีและผลการล้างพิษ ? เตรียมร่างกาย ล้างพิษตับได้ทุกคนทุกโรค ยกเว้น เด็กในวัยเจริญเติบโต คนที่ป่วยด้วยโรคเฉียบพลัน เช่นตับอักเสบเฉียบพลันไข้ ไข้หวัดเฉียบพลัน เพลียมากๆ อดอาหารพวก เนื้อ นม ไข่ น้ำมัน ของทอดไม่ได้ ควรฝึกกินอาหารสุขภาพมาก่อนหรือเคยอดอาหารมาจะดีมาก ? เตรียมเวลา เวลาที่พร้อม ว่าง วันหยุด ไม่เร่งรีบไม่มีสิ่งกดดันรอบข้าง
? สถานที่ล้างพิษตับ ต้องมีห้องน้ำพร้อม สะดวก บรรยากาศโปร่งโล่ง สบาย ? ควรเริ่มล้างพิษตับในวันที่ไม่ได้ทำงาน และไม่มีความกดดันจากสิ่งแวดล้อมมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ kinto detox.

kinto detox

kinto detox สิ่งที่ควรทำก่อนล้างพิษตับ คินโตะ
1. ควรดื่มน้ำแอปเปิลเขียว ก่อนไปล้างพิษตับ วันละ 1 ลิตร อย่างต่ำ 1 วัน
ชนิดของน้ำแอปเปิ้ล คือน้ำแอปเปิลเขียวคั้นสดแยกกาก น้ำแอปเปิลกล่องที่ทำจากน้ำแอปเปิลเข้มข้น (Concentrate) น้ำแอปเปิลปลอดสารพิษคือแอปเปิลกล่องที่ทำจากผลไม้ น้ำแอปเปิลเขียวผสมองุ่นขาวก็ได้

เพราะเหตุใดจึงต้องดื่มน้ำแอปเปิลเขียว
กรด เมลิคเอซิคในน้ำแอปเปิลเขียวจะไปทำให้นิ่วอ่อนตัวจะทำให้น้ำดีที่ข้นเหนียวที่ขังอยู่ในถุงน้ำดีละลาย จะทำให้ท่อน้ำดีขยายตัว

หมายเหตุุ
ห้ามดื่มน้ำแอปเปิลพร้อมอาหารให้ดื่มก่อนอาหาร 30นาที หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง วันละ 3– 4 ครั้ง ห้ามดื่มตอนกลางคืนสำหรับผู้ที่กินอาหารมื้อเดียวให้ดื่มหลังเที่ยงไปแล้ว ให้ค่อยๆจิบช้าๆ ต้องดื่มให้หมดก่อนค่ำเพราะจะทำให้ท้องอืด kinto detox

ข้อควรระวัง
น้ำแอปเปิล ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมะเร็ง แผลในกระเพาะอาหาร ผู้ที่น้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemic)

ทางเลือกของคนที่ต้องห้ามดื่มน้ำแอปเปิลให้ดื่มน้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิล (แอปเปิลไซเดอร์) ครั้งละ 1 – 2 ช้อนชากับน้ำอุ่นครึ่งแก้ววันละ 4 ครั้ง ก่อนอาหาร 15 นาที

เพราะเหตุใดจึงควรล้างพิษตับเว้นระยะ3 สัปดาห์ หรือ 1 เดือน เพราะหลังจากล้างพิษตับไปแล้วต้องใช้เวลาประมาณ2 สัปดาห์ นิ่วที่อยู่ด้านหน้าท่อไหลออกถูกขับออกแล้วนิ่วที่อยู่ด้านในจะไหลออกมาแทนที่ที่ปากท่อ (2 Hepatic ducts) หากเร่งเวลาทำเร็วไปจะมีีนิ่วออกน้อย เพราะนิ่วข้างในยังไม่ออกมา

เรื่องดีๆที่จะเกิดขึ้นหลังการล้างพิษตับ
สูตรการล้างพิษตับนี้เป็นวิธีการที่ประมาณค่ามิได้และเห็นผลประจักษ์จริง ๆ สำหรับการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์และไม่เป็นภัยอันตรายใดๆ ถ้าทำตามคำแนะนำโดยละเอียดถี่ถ้วน ตับที่มีนิ่วหรือคอเลสเตอรอลมากเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ให้เกิดโรคในร่างกายเพราะตับเสียหน้าที่การทำงาน ปกติตับทำหน้าที่คล่องแคล่วว่องไว มีประโยชน์มาก ทำหน้าที่ต่างๆในร่างกายมากกว่า250หน้าที่ มีผลถึงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายนิ่วเป็นอุปสรรคกีดขวางให้เสียการทำงานของตับเมื่อเรากำจัดสิ่งกีดขวางการทำงานของตับออกแล้ว ทำให้ตับทำงานถูกต้องมีความสมดุลอย่างชันเจน ทำให้ร่างกายกลับสู่สภาพสมดุล กระปรี้กระเปร่า

หลังจากล้างตับไปแล้ว 1 ครั้งตับจะทำงานได้ผลดีกว่าเดิม ผู้ที่เจ็บป่วยจะสังเกตได้ทันทีภายในไม่กี่ชั่วโมง หากป่วยอยู่ความปวดน้อยลงกำลังเพิ่มขึ้นจิตใจปลอดโปร่งแจ่มใสกว่าเดิม อย่างไรก็ตามในไม่กี่วันนิ่วที่ล้างออกแล้วที่อยู่ในตับจะไหลออกมาแทนที่เราล้างออกไปและอาการไม่สบายอาจจะกลับคืนมา บางอาการหรือทั้งหมด อาจรู้สึกเสียใจเพราะว่าหายจากโรคชั่วคราวเพราะความไม่สบายที่กลับคืนมาอีก นั่นบ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องล้างตับอีกแล้วแต่กระนั้น ระบบรักษาตัวเองของตับและสัญญาณการกำจัดพิษดีขึ้นกว่าเดิมทำให้อวัยวะภายในที่สำคัญนี้ ทำงานได้ผลดีมากขึ้น

สิ่งที่สำคัญมากที่เราต้องจำไว้
เมื่อไรที่เราล้างตับแล้วเราต้องล้างต่อเนื่องกันจนถึง 2 ครั้ง หรือติดต่อกันจนกว่าไม่มีนิ่วออกมาเลย ถ้าไม่ทำอย่างนี้ ปล่อยให้นิ่วที่ล้างไม่หมดอยู่ในตับมากกว่า3 เดือน ผู้ที่ป่วยจะมีความเจ็บป่วยที่อาจจะรุนแรงกว่าที่เราไม่เคยทำการล้างตับมาก่อนเลยให้ล้างพิษตับไปจนเห็นว่าตับเราไม่มีนิ่วแล้ว ควรทำการล้าง 6 – 8 เดือนต่อครั้ง ทุกครั้งที่ล้างตับจะส่งเสริมการทำงานของตับ และจัดการล้างพิษหรือนิ่วที่สร้างขึ้นมาใหม่ที่สะสมในตับจะทำให้ตับสมบูรณ์เต็มที่อยู่เสมอ

อาการที่เกิดขึ้นในช่วงล้างพิษตับหรือหลังล้างพิษตับ(ซ่านพิษ, พิษซ่าน, ลมตีขึ้น)
– อาการคลื่นเหียนอาเจียน ตอนล้างตับ เหตุเกิดจากนิ่วและพิษที่อยู่ในตับและถุงน้ำดีโดนบีบออกมาอย่างรุนแรงฉับพลันทันที และไปดันน้ำมันที่เราดื่มลงไปและน้ำดีในลำไส้ลอยขึ้นไปที่กระเพาะ
– แม้จะอาเจียนน้ำมันออกมา การล้างตับก็ยังประสบผลสำเร็จอยู่เพราะว่าน้ำมันไปทำหน้าที่ไปล่อให้นิ่วออกมาสำเร็จแล้ว
– วันรุ่งขึ้นหลังจากการล้างตับ kinto detox ถ้ามีอาการวิงเวียนมึนศีรษะหรือคลื่นไส้ เหตุเกิดจากนิ่วไหล ออกจากตับเรื่อยๆและนิ่วที่ตกค้างอยู่ในกระแสเลือด ให้รีบทำดีท็อกซ์ช่วย อาการต่างๆ จะหายไป

วิธีการบรรเทาอาการเพิ่มเติม
* อยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อนวด กดจุด แก้อาการ
* ดื่มน้ำแอปเปิ้ลครึ่งแก้ว 30 นาที ก่อนอาหารเช้าทุกเช้า จนกว่าจะหมดอาการ
* ล้างลำไส้ซ้ำอีก (กินยาถ่าย เช่น ดีเกลือ) เพื่อไล่นิ่วที่ออกมาที่หลัง
* ดื่มน้ำขิงสดหั่นเป็นแว่น แช่ในน้ำร้อน ดื่มแทนน้ำ
* ดื่ม chamomile (เก็กฮวยฝรั่ง) วันละ 2– 3 แก้ว จะช่วยทำให้ระบบย่อยและระบบเส้นประสาทผ่อนคลาย

คำถาม-คำตอบ
คำถาม : การล้างลำไส้ (ดีท็อกซ์) มีผลข้างเคียงหรือไม่
คำตอบ : เท่าที่ได้ศึกษามาการล้างลำไส้ไม่มีผลข้างเคียง แต่อย่างไรก็ตามอาจจะเป็นไปได้ที่บางคนมีอาการจะเป็นหวัดหรือปวดหัวหลังจากล้างลำไส้ สารพิษที่เกาะอยู่ตามผนังลำไส้ใหญ่ยังไม่หมดและพิษส่วนน้อยถูกดูดซึมกลับเข้าไปในร่างกาย แต่จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวแต่คนที่เป็นอย่างนี้ จะมีสุขภาพดีขึ้นมากถ้าทำต่อไป

ข้อควรระวัง :
ผู้ป่วยที่ไม่ควรล้างพิษตับ(ไม่ควรดื่มน้ำมันมะกอก+น้ำผลไม้ตระกูลส้ม)คือผู้ป่วยที่ไม่มีพลังชีวิต ตัวเหลือง ตาเหลืองท้องบวมโต เพลียมาก ควรงดและให้ล้างเฉพาะลำไส้จนกว่าจะมีพลังชีวิตเพียงพอ เพราะตับและอวัยวะต่างๆ ในร่างกายจะไม่มีพลังเพียงพอในการขับพิษอาจทำให้ช็อคได้

คำเตือน!!! ผู้ที่ไม่เคยล้างพิษตับมาก่อนเลยไม่ควรทำด้วยตนเอง เนื่องจากอาจมีอาการพิษซ่าน หรือ ซ่านพิษ ลมตีขึ้นควรล้างพิษตับภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญก่อน เมื่อมีประสบการณ์แล้วจึงสามารถนำไปทำเองที่บ้านได้ ระยะเวลาห่างครั้งละประมาณ 1 เดือนจากครั้งแรกโดยใช้หลักการ และสูตรเดียวกันกับครั้งแรก แต่อาจใช้ระยะเวลาสั้นลงเป็น 1 ? วัน ก็ดื่มน้ำมันมะกอก+น้ำผลไม้ตระกูลส้ม ได้เลย ควรล้างพิษตับอย่างน้อย7 ครั้ง และที่ดีที่สุดคือ คนเราควรล้างพิษตับประมาณ 15 ครั้งในหนึ่งชีวิต ร่างกายจะมีสุขภาพสมบูรณ์เหมือนกลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง

การปฏิบัติตนหลังการล้างพิษตับ
หลังล้างพิษตับแล้ว ควรฟื้นฟูสภาพและบำรุงตับด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่บำรุงตับอาทิ ขมิ้นชัน ขิง (น้ำขิง) เก๋ากี้ กะหล่ำปลี สาหร่ายสไปรูลิน่า แกงเห็ดสามอย่างลูกใต้ใบ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการกินดื่มที่ทำอันตรายต่อตับ kinto detox.

This entry was posted on April 8, 2017, in kinto detox.

แชมพูยาจีน รู้จักเส้นผมของคุณ ตามหลักชีววิทยาเส้นผม

แชมพูยาจีน รู้จักเส้นผมของคุณ ตามหลักชีววิทยาเส้นผม ผมแต่ละเส้นประกอบด้วย 3 ส่วนหลัก เกล็ดผม เกล็ดผมคือชั้นนอกสุดของเส้นผม ประกอบขึ้นจากเซลล์เคราตินที่เรียงซ้อนกัน หลายชั้น หน้าที่หลักของเกล็ดผมคือปกป้อง เนื้อผมจากการถูกทำลาย สภาวะของเกล็ดผม มีผลต่อความแข็งแรงของเส้นผม เนื่องจาก เกล็ดผม เป็นส่วนที่เรามองเห็นและสัมผัส และเป็นตัวกำหนดลักษณะของเส้นผม เช่น ความเรียบลื่น ความเงางาม และความยาก ง่ายในการจัดทรง เมื่อเกล็ดผมถูกทำลาย ผมจะดูไม่เงางาม แห้งเสีย และชี้ฟู เกล็ดผม สุขภาพดี จึงเป็นหัวใจสำคัญสู่การมีผมสวย เนื้อผม ภายใต้ชั้นเกล็ดผมคือเนื้อผม ซึ่งเป็น องค์ประกอบส่วนใหญ่ของเส้นผม เนื้อผมประกอบด้วยเส้นใยเคราติน สายยาวหลายสายที่ยึดเกาะกันด้วย กาวธรรมชาติของเส้นผม ที่เรียกว่า
เซลล์เมมเบรน คอมเพล็กซ์ (Cell membrane complex) ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และผิวสัมผัสของเส้นผมถูกกำหนด โดยเนื้อผม นอกจากนี้ ในเนื้อผมยังมีเม็ดสี เมลานิน ซึ่งเป็นตัวกำหนดสีผม ถ้าเนื้อผม ถูกทำลาย เส้นผมจะอ่อนแอ และเปราะบาง ทำให้ขาดร่วงได้ง่ายและการเกิดผมแตกปลาย แกนผม ที่ใจกลางของเส้นผมคือแกนผม ซึ่งมี โครงสร้างเปิดเป็นรูกลวง แต่อาจไม่ได้มีอยู่
ตลอดความยาวของเส้นผม โครงสร้าง ที่เป็นรูกลวง เพิ่มความหนาให้กับผม องค์ประกอบของเส้นผม เส้นผมเกิดจากส่วนประกอบหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะ แชมพูยาจีน.

แชมพูยาจีน

แชมพูยาจีน โปรตีน แชมพูยาจีน by noon
องค์ประกอบหลักของผมคือโปรตีนเคราติน โปรตีน คือ โพลีเมอร์ขนาดใหญ่ที่ประกอบขึ้นจากกรดอะมิโน ซึ่งจะบ่งบอกถึง ความแข็งแรงโดยรวมของเส้นผม
น้ำ
เมื่อเส้นผมมีองค์ประกอบน้ำสูง เส้นผมจะยิ่งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเช่นกัน
เมลานิน
เป็นตัวกำหนดสีผม ผมขาวเกิดจากการผลิตเม็ดสีเมลานินลดลงหรือหยุดการผลิตเม็ดสีเมลานิน
ลิพิด (ไขมัน)
เปรียบเสมือน “กาวเชื่อม” ที่ยึดผมเข้าไว้ด้วยกัน ลิพิดเป็นเกราะป้องกันการสูญเสียความชื้นจากเส้นผม และช่วยให้เกล็ดผมต้านทานต่อการเสียดสีที่ทำร้ายเส้นผม แชมพูยาจีน
ผมยาวขึ้นได้อย่างไร
เส้นผมเป็นสิ่งไม่มีชีวิต เกิดจากการรวมกันของเซลล์เคราตินที่ตายแล้ว
เส้นผมงอกออกจากต่อมรากผมที่อยู่ในหนังศีรษะ ในขณะที่ต่อมรากผมผลิตเซลล์ผมใหม่ เซลล์เก่าจะถูกดันออก
ผ่านทางด้านบนของผิวหนัง ผมยาวขึ้นในอัตราประมาณ 6 นิ้ว หรือ 15 เซนติเมตรต่อปี บนศีรษะของผู้ใหญ่มีเส้นผม
เฉลี่ยประมาณ 100,000 ถึง 150,000 เส้น และในแต่ละวันเส้นผมจะหลุดร่วงออกได้มากถึง 100 เส้น

รากผมแต่ละต่อมจะมีวงจรการงอกของตัวเองซึ่งอยู่ภายใต้ปัจจัยของอายุ โรค และเหตุอื่นๆ อีกมากมาย
วงจรการงอกของเส้นผมแบ่งออกเป็น 3 ระยะ คือ ระยะเจริญเติบโต ระยะหยุดเจริญเติบโต และระยะหลุดร่วง
ระยะเจริญเติบโต (Anagen)
ระยะเจริญเติบโตจะคงอยู่เป็นเวลา 2-6 ปี ช่วงระยะเวลานี้ถูกกำหนดไว้แล้วโดยพันธุกรรม ยิ่งต่อมรากผมอยู่ในระยะเจริญเติบโต
นานเท่าไร เส้นผมจะยิ่งงอกได้ยาวมากเท่านั้น ผู้ที่มีระยะเจริญเติบโตของเส้นผมยาวนานจะมีผมที่งอกได้ยาวกว่าผู้ที่มีระยะ
เจริญเติบโตของเส้นผมสั้น ประมาณ 90% ของเส้นผมบนหนังศีรษะของเราจะอยู่ในระยะนี้
ระยะหยุดเจริญเติบโต (Catagen)
ระยะหยุดเจริญเติบโตคือระยะเปลี่ยนผ่านระหว่างระยะเจริญเติบโตและระยะหลุดร่วง ซึ่งคงอยู่เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ เส้นผม
จะหยุดงอกและพักให้ต่อมรากผมได้ฟื้นบำรุงตัวเอง ในระหว่างระยะหยุดเจริญเติบโตต่อมรากผมจะหดตัว
ส่งผลให้เส้นผมถูกดันขึ้นด้านบน
ระยะหลุดร่วง (Telogen)
ระยะหลุดร่วงคือระยะพัก ซึ่งใช้เวลาประมาณ 1-4 เดือน เมื่อสิ้นสุดระยะพัก เส้นผมจะหลุดร่วงออกและมีผมเส้นใหม่
งอกขึ้นมาแทนที่ ต่อมรากผมกลับเข้าสู่ระยะเจริญเติบโตและเริ่มต้นวงจรการงอกใหม่ของเส้นผมอีกครั้ง
วงจรการงอกของเส้นผมทั้ง 3 ระยะนี้เกิดขึ้นพร้อมกันทั่วทั้งหนังศีรษะ ผมเส้นหนึ่งอาจอยู่ในระยะเจริญเติบโต
ในขณะที่บริเวณผมด้านข้างอยู่ในระยะพัก ซึ่งวงจรของผมเป็นสิ่งที่อธิบายว่าเหตุใดเราจึงสังเกตเห็นผมจำนวนหนึ่ง
หลุดติดออกมากับหวีทุกวัน ในขณะที่เส้นผมของเรายังคงดูหนาแน่นเต็มศีรษะอยู่
ลักษณะและปัญหาของเส้นผม
ทุกคนมีเส้นผมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว นั่นเปนเพราะทุกคนล้วนมีโครงสร้าง ความหนา ลักษณะ
และปัญหาของเส้นผมที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลเส้นผม
ให้ตรงกับความต้องการเฉพาะได้ดังนี้
ความหนาของเส้นผม
ผมเส้นเล็ก
ผมปกติ
ผมเส้นใหญ่
ลักษณะ
ผมตรง
ผมลอน
ผมหยักศก
ผมหยิกขอด
ปัญหาของเส้นผม
ผมเสีย
ผมแห้ง
ผมผ่านการทำเคมี / ผมทำสี
ผมชี้ฟู
ผมลีบแบน
ผมอ่อนแอ / เส้นผมบาง
รังแค
นักวิทยาศาสตร์ซาทินิครวบรวมความรู้และความเข้าใจอย่างถ่องแท้ด้านเคมีของเส้นผมเพื่อพัฒนาชุดผลิตภัณฑ์ระดับโลก
ที่ตอบสนองทุกความต้องการของเส้นผมทั่วโลก แชมพูยาจีน เพื่อเพิ่มความงามและความมีชีวิตชีวาให้กับเส้นผมทุกประเภท
ไม่ว่าจะมีความหนา ลักษณะ หรือปัญหาแบบใด
ผลิตภัณฑ์ซาทินิคได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อตอบโจทย์เฉพาะสำหรับทุกสภาพเส้นผมของคุณ

การดูแลและปัญหาของหนังศีรษะ
หนังศีรษะมีหน้าที่มอบสภาวะแวดล้อมที่ดีให้กับต่อมรากผม ซึ่งมีอยู่บริเวณหนังศีรษะมากกว่าส่วนอื่นๆในร่างกาย
ด้านบนหนังศีรษะมีการไหลเวียนเลือด อันเนื่องมาจากมีหลอดเลือดที่นำสารอาหารมาหล่อเลี้ยงต่อมรากผมอยู่อย่างหนาแน่น
หนังศีรษะจะผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติที่เรียกว่าซีบัม (น้ำมัน) ซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมรากผม
ซีบัมจะเคลือบหนังศีรษะและเส้นผมเพื่อหล่อลื่นและควบคุมความชื้นบริเวณหนังศีรษะ

หนังศีรษะก็ต้องการการดูแลขั้นพื้นฐานเช่นเดียวกับผิวหน้าเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
ดูแลหนังศีรษะให้สะอาดด้วยการสระผมเป็นประจำเพื่อชะล้างน้ำมันส่วนเกิน เพื่อช่วยไม่ให้ต่อมรากผมอุดตัน
นวดหนังศีรษะในขณะสระผมด้วยแชมพู
หรือครีมนวดผม
ลดการสูญเสียความชุ่มชื้นด้วยการใช้ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะ
ปกป้องเส้นผมจากการทำร้ายของมลภาวะแวดล้อม ด้วยการสวมหมวก เพื่อปกป้องทั้งหนังศีรษะและเส้นผม
จากการทำร้ายของรังสียูวี ลม และอุณหภูมิ
ที่ร้อนหรือเย็นจัด
ลดการใช้ความร้อนจากการจัดแต่งทรงผม
โดยการเป่าผม ด้วยความร้อนต่ำ
หรือปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ

เส้นผมถูกทำร้ายได้อย่างไร
เมื่อเส้นผมอายุมากขึ้นและเผชิญกับการถูกทำร้ายจากมลภาวะทุกวัน
เกล็ดผมและเซลล์เมมเบรน คอมเพล็กซ์ (Cell membrane complex; CMC) จะค่อยๆเสื่อมลงทีละน้อย
ทำให้ผมอยู่ในสภาพที่อ่อนแอและถูกทำร้ายได้ง่าย ปัจจัยที่สามารถทำร้ายเส้นผมได้แก่ :
กระบวนการทางเคมี เช่น การดัดผมถาวร การทำสีผม การยืดผม เป็นต้น
ความร้อนจากการจัดแต่งทรงผม
รังสียูวี / แสงแดด
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่ครบถ้วน
เส้นผมที่ถูกทำรายอาจแสดงออกให้เห็นหลายรูปแบบ เช่น ผมแห้ง เปราะหักง่าย ไม่เงางาม และแตกปลาย
เส้นผมที่ถูกทำร้ายจะสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ
หรือให้สัมผัสที่แห้งสาก และจัดแต่งทรงยาก แชมพูยาจีน.

do me วิธีการทารประทานวิตามินอย่างถูกต้อง

do me วิธีการทารประทานวิตามินอย่างถูกต้อง เพื่อการบำรุงผิวพรรณอย่างเหมาะสม คุณควรมีวิธีกินวิตามินซี โดยการทานอาหาร หรือการทานวิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริมอย่างเหมาะสม ถ้าหากเป็นในวิยผู้ใหญ่ โดยพื้นฐานพวกเขาจะต้องการวิตามินซีอยู่ที่ประมาณ 40 มิลลิกรัม ส่วนผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ ร่างกายจะมีความต้องการวิตามินซีมากขึ้น เนื่องจากการสูบบุหรี่จะบั่นทอนวิตามินในเนื้อเยื่อของร่างกาย และในระบบไหลเวียนโลหิต ในส่วนของความงามแล้ว ควรทำการวิตามินซีจำนวนมากกว่า 1000 มิลลิกรัม ขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ในการบำรุงผิวพรรณ ทั้งภายใน และภายนอกได้อย่างทั่วถึงนั่นเอง ส่วนเวลาในการทานนั้นจะทำตอนไหนก็ได้ ขอเพียงแค่ทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกวันก็ถือว่าเพียงพอแล้ว ดังนั้นสามารถสรุปได้ว่า เคล็ดลับวิธีกินวิตามินซีนั้น ก็ไม่ยาก เพียงแค่รับประทานวิตมินซีในปริมาณที่เหมาะสม เป็นประจำทุกวันเท่านั้นเอง วิตามินซีจึงช่่วยทำให้ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย เห็นไหมล่ะว่า วิธีกินวิตามินซีนั้นแสนง่าย อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว วิตามินบำรุงสายตา เคล็ดลับดูแลสายตาขั้นเทพที่คุณไม่ควรพลาด ดวงตา และสายตา ถือว่าเป็นอวัยวะที่จำเป็นจะต้องให้คความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะสายตา เป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ถ้าหากสายตาแย่ลง วิสัยทัศน์การมองเห็นที่ลดลงนั้น ก็จะก่อให้เกิดปัญหาอุปสรรคต่างๆ เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแล บำรุง และป้องกันสายตา ให้อยู่ในสภาพที่พร้อมต่อการใช้งานเสมอ นั่นคือ การทาน วิตามินบำรุงสายตา เป็นประจำทุกวันนั่นเอง สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า แล้ววิตามินเหล่านั้น มีอะไรกันบ้าง วันนี้ก็ได้ทำการรวบรวมเหล่า วิตามินบำรุงสายตา ที่ผ่านการวิจัยศึกษา และได้รับการยอมรับในประสิทธิภาพการดูแลสุขภาพดวงตาจากทั่วโลก เอามาไว้ในบทความนี้เรียบร้อยแล้ว ส่วน วิตามินบำรุงสายตา เหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปติดตามอ่านได้พร้อมๆกันเลยครับ do me.

do me
do me วิตามินบำรุงสายตา ที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกในปัจจุบัน มีอะไรกันบ้าง? ดูมี โดม
วิตามินบำรุงสายตา เหล่านี้ เป็นวิตามินที่ได้รับการยอมรับอย่างมาก ในด้านประโยชน์ของการบำรุงรักษาดวงตา ซึ่ง วิตามินบำรุงสายตา เหล่านี้ สามารถที่จะหาทานได้จากอาหารประเภทต่างๆ ตามธรรมชาติ แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณจำเป็นจะต้องให้ความใส่ใจ คือ ปริมาณของวิตามินบำรุงสายตา เหล่านี้ ว่าเมื่อผ่านทางอาหารแล้ว จะมีปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งที่ทำให้สายตากิดปัญหา คือ ปริมาณของ วิตามินบำรุงสายตา ที่ร่างกายได้รับน้อยเกินไป จนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเอง do me

1.วิตามินซี ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 250 มิลลิกรัม
2.วิตามินอี ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 200 มิลลิกรัม
3.เบต้าแคโรทีน ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 5,000 IU
4.สังกะสี ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 25 มิลลิกรัม
5.ซีแซนทีน ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 500 ไมโครกรัม
6.ลูทีน ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 10 มิลลิกรัม
7.แคลเซียม ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 500 มิลลิกรัม
8.วิตามินบี ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 2 มิลลิกรัม
9.กรดโฟลิก ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 800 ไมโครกรัม
10.โอเมก้า-3 กรดไขมันที่จำเป็น (รวมถึงน้ำมัน Flaxseed) ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 2,000-3,000 มิลลิกรัม
11.Cysteine N-acetyl ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 100 มิลลิกรัม
12.อัลฟาไลโปอิคกรด ควรมีส่วนผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 100 มิลลิกรัม

รู้ไหมว่าทำไมทานแล้ว วิตามินซีผิวขาว ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกันอีกแล้วนะครับ กับสารพัดบทความดีๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความงามโดยเฉพาะ เชื่อว่าคนส่วนใหญ่คงจะคุ้นเคยกับประสิทธิภาพของวิตามินซีกันดี ในฐานะของ “วิตามินบำรุงผิว” ที่มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวขาว เนียนสดใส มากยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันอีกหลายๆคนอาจจะไม่เคยศึกษา เลยไม่เคยทราบถึงประสิทธิภาพที่น่าสนใจของ วิตามินซีผิวขาว ดังนั้น เผื่อใครจะยังไม่ทราบว่า ทำไม วิตามินซีผิวขาว จึงสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดีเช่นนั้น ลองติดตามอ่านข้อมูลจากบทความชิ้นนี้ รับรองว่าคุณจะหายข้องใจอย่างแน่นอนครับ

วิตามินซีผิวขาว ช่วยในการบำรุงผิวพรรณในด้านใดบ้าง?
1.ช่วยปกป้องเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี มารี เมอร์ฟี do me นักวิทยาศาสตร์โภชนาการ ประจำมูลนิธิผู้บริโภคของประเทศอังกฤษ กล่าวว่า วิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิว ที่มีส่วนเกี่ยวกันธุ์สำคัญในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งส่งผลช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นเป็นอย่างมากนั่นเอง

2.ช่วยในการรักษาบาดแผลให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามินซี ยังช่วยเพิ่มปริมาณของธาตุเหล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซับจากแหล่งอาหารประเภทพืช อาทิเช่น ผักคะน้า บล็อกโคลี่ และกะหล่ำ เป็นต้น ซึ่งเป็นการช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บให้น้อยลง

3. อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดี ทำให้วิตามินซีช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายต่อความงาม อย่างอนุมูลอิสระ สารพิษ และมลพิษต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4.ช่วยลดความหยาบกร้านและริ้วรอยบนผิวได้เป็นอย่างดี คุณสมบัติของวิตามินซีผิวขาว ข้อนี้ สืบต่อมาจากผลของการทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีของวิตามินซี ด้วยการส่งผลกระทบส่งผลกระทบต่อเซลล์ภายใน และภายนอกของร่างกาย การศึกษาที่ตีพิมพ์ภายในวารสารอเมริกันคลีนิกโภชนาการ ได้ทำการสำรวจแล้วพบว่า การบริโภควิตามิซีในปริมาณสูง มีความสัมพันธ์กับความลดลงของความหยาบกร้าน และริ้วรอยของผิวที่ดีมากขึ้น ด้วยการศึกษาผู้หญิงระหว่างอายุ 40 ถึง 74 ปี จำนวน 4025 ราย

5.ช่วยปกป้องเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี มารี เมอร์ฟี นักวิทยาศาสตร์โภชนาการ ประจำมูลนิธิผู้บริโภคของประเทศอังกฤษ กล่าวว่า วิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิว ที่มีส่วนเกี่ยวกันธุ์สำคัญในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งส่งผลช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นเป็นอย่างมากนั่นเอง

6.ช่วยในการรักษาบาดแผลให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามินซี ยังช่วยเพิ่มปริมาณของธาตุเหล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซับจากแหล่งอาหารประเภทพืช อาทิเช่น ผักคะน้า บล็อกโคลี่ และกะหล่ำ เป็นต้น ซึ่งเป็นการช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บให้น้อยลง

ด้วยเหตุผลทั้ง 6 ประการที่ได้นำมาเสนอไปแล้วนั้น คงจะช่วยทำให้หลายคนเห็นภาพว่า วิตามินซีผิวขาว นั้น มีส่วนคุณสมบัติที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้ขาวกระจ่างสดใสมากขึ้นได้จริง ซึ่งวิตามินซีสามารถที่จะหาได้จากมากมายหลายแหล่ง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ทานเข้าไปตามปกติในชีวิตประจำวันอย่างผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์บางประเภท เป็นต้น หรือสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ก็อาจที่จะเลือกทานวิตามินซีผิวขาวในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็ได้เช่นกัน do me.

This entry was posted on April 2, 2017, in do me.